Menghilangkan Selulit Alami dengan Gerakan Yoga Diet Sehat Cantik Terbaik Diet Sehat Cantik Organik

Selulit tampaknya menjadi masalah setiap wanita. Tidak hanya yang gemuk saja, wanita yang kurus pun juga bisa memiliki selulit di kulit tubuhnya. Selulit bisa muncul ketika serat kolagen yang mampu mengikat lemak mengalami peregangan atau robek. Di sini, sel lemak kemungkinan bisa berkembang. Lantas, bagaimana cara menghilangkannya?

Yoga bisa menjadi satu solusi alami mengatasi masalah selulit yang tidak kunjung pergi. Olahraga ini memiliki gerakan yang ternyata mampu menghilangkan lipatan-lipatan di kulit yang menyerupai kulit jeruk itu. Gerakan apa sajakah yang dimaksud?

Begini Cara Menghilangkan Selulit di Paha Alami

Fakta tentang selulit

Fakta pertama tentang selulit yang harus Anda tahu adalah bahwa selulit bukanlah lemak. Selulit hanya merupakan lekukan-lekukan dan lesung yang tampak saat lemak terbagi di dalam kantong kecil yang ada di kulit. Sementara itu, fakta kedua yang perlu Anda tahu adalah bahwa perempuan lebih umum memiliki selulit dibanding laki-laki.

Krim atau obat

Beberapa produk di pasaran untuk menghilangkan selulit sudah banyak beredar. Namun yang perlu Anda tahu adalah produk terbaik untuk mengatasi masalah selulit ini. Ya, jika Anda tertarik untuk membeli krim selulit itu, maka pilihlah yang ada kandungan retinol atau kafeinnya. Di mana kafein disinyalir mampu menyusutkan sel lemak sementara dan bisa menstimulasi sel darah. Sedangkan retinol bisa membantu dalam perbaikan sel. Penggunaan krim yang dijual di pasaran ini akan membantu jika Anda menerapkan krim yang mengandung retinol sebelum kafein. Namun memang belum ada jaminan akan hilang selulitnya.

Obat selulit, ada atau tidak?

Cellulaze menjadi salah satu metode menghilangkan selulit yang sudah disetujui oleh FDA di Amerika Serikat. Sayangnya, Cellulaze ini membutuhkan biaya yang cukup mahal. Cellulaze hanya membutuhkan waktu sekitar 1 jam saja, dan efek dari cara ini bisa dilihat dan dirasakan selama beberapa tahun.

Bagaimana cara alaminya?

Ada beberapa cara alami menghilangkan selulit di paha yang bisa diterapkan. Salah satunya adalah dengan melakukan yoga. Beberapa gerakan yoga cocok sekali untuk menghilangkan selulit. Selain itu, Anda juga perlu menghindari hal-hal yang bisa memperparah selulit, di antaranya adalah sinar UV. Maka dari itu, sebaiknya gunakan tabir surya supaya lebih terhindar dari terbentuk selulit.

Pertama, gerakan mengayuh sepeda

Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara;

1.Berbaring telentang dengan lutut yang ditekuk

2.Taruh kedua tangan di samping tubuh

3.Tarik perut ke dalam

4.Angkat kedua kaki Anda dan lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda

5.Ulangi sebanyak 10 kali

Kedua, gerakan mengangkat pinggul

Berikut cara melakukan gerakan yoga untuk menghilangkan selulit yang kedua ini;

1.Berbaringlah (telentang) dengan kaki yang ditekuk

2.Letakkan kedua tangan di samping tubuh

3.Secara perlahan, angkat bagian tubuh setinggi mungkin

4.Tahan sebisa Anda dan tetaplah bernafas secara teratur

5.Jika sudah, turunkan tubuh

6.Kembalikan ke posisi semula

7.Ulangi sebanyak 10 kali

Ketiga, gerakan mendorong kaki

1.Telungkup

2.Angkat kedua tangan

3.Tekuk kedua lutut Anda sampai tubuh bertumpu pada lutut dan tangan

4.Secara perlahan dorong satu kaki ke arah kepala. Sedangkan kepala seolah menghampiri kaki

5.Perlahan turunkan kepala

6.Lengkungkan punggung Anda

7.Tarik kaki yang terangkat menuju kening

8.Pastikan kalau telapak kaki Anda tidak menyentuh lantai

9.Lakukan 5 kali untuk kaki kiri dan 5 kali untuk kaki kanan

Keempat, gerakan kupu-kupu

Gerakan ini sangat mudah, begini polanya;

1.Duduklah dengan punggung tegak di atas lantai atau matras

2.Lipatlah kaki Anda satu per satu

3.Pertemukan telapak kaki, rapatkan dan taruh di depan Anda

4.Pegang kaki Anda dengan kedua tangan

5.Tarik kaki tersebut hingga lebih dekat ke arah tubuh

6.Angkat kemudian turunkan lutut layaknya kupu-kupu tengah mengepakkan sayapnya

7.Ulangi hingga 30 kali

Selain olahraga yoga di atas, Anda juga bisa mengombinasikannya dengan renang, aerobik selama kurang lebih 45 menit, lari, atau jalan kaki beberapa kali dalam satu minggu. Selain itu, Anda juga harus memilih makanan sehat untuk menghilangkan selulit, yakni bawang, tuna, peterseli, salmon, dan juga labu. Tidak hanya itu, tips menghilangkan selulit alami dengan gerakan yoga akan lebih efektif jika Anda mau mengonsumsi air putih dalam jumlah yang tepat, tidak kurang. Yakni sebanyak 2 liter dalam sehari dan rutin. Ini akan bisa membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang bisa memicu timbulnya selulit selain juga baik untuk program diet.

About Admin MC3

This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.