Siapa yang tidak ingin mencoba makanan pelangsing perut. Yang disebut
dengan pelangsing di sini yaitu sebagian type makanan yang bisa berperan
juga sebagai pelangsing di bagian perut anda yang buncit. Beberapa besar orang mempunyai permasalahan dibagian perut. Tidak cuma
di berat tubuh saja. jadi beberapa orang yang mau melangsingkan perut
mereka dengan cara apa pun.
Pelangsing perut biasanya
identik dengan berbagai jenis obat dengan banyak kandungan kimia. Namun,
kebanyakan obat tersebut tidak baik untuk tubuh karena bisa menimbulkan
berbagai efek samping. Anda bisa mencoba makanan
pelangsing yang lebih aman untuk tubuh, misalnya buah-buahan dan sayuran
tertentu. Selain kandungan gizinya yang lengkap, buah dan sayuran baik untuk
kesehatan kulit jika dikonsumsi secara teratur.
Buah Pir
Buah pir segar sangat rendah kalori dan kaya akan serat, serta Anda disarankan untuk mengkonsumsi
satu buah pir sebelum makan. Buah ini mengandung katekin dan flavonol,
dua buah antioksidan yang muncul sebagai penghambat penyimpanan lemak
perut dan terbukti melalui studi selama 14 tahun.
Jika
ingin mendapatkan hasil yang memuaskan, Anda bisa mengonsumsi 1 buah pir setiap
sebelum makan.
Kacang Tanah
Kacang selama ini kita anggap memiliki banyak lemak namun lemak kacang
tanah jenisnya lebih baik dari makanan lain. Lemak dalam kacang tanah
dapat digunakan sebagai pengganti lemak jenuh dalam tubuh. Kacang tanah
juga mengandung protein yang dapat membakar lemak dengan baik.
Kacang tanah mengandung protein yang mampu
membakar lemak dalam tubuh. Selain itu, makanan ini juga mengandung lemak tertentu
yang baik untuk tubuh. Perlu diketahui bahwa kebutuhan lemak dalam tubuh adalah
25-30% dari menu maka makanan
Anda, misalnya untuk selai, topping, atau
bumbu akan baik untuk proses pelangsingan tubuh.
Kacang Hitam
Semua kacang-kacangan mengandung protein serta serat, dua nutrisi yang terkenal sebagai penghancur lemak. Dengan warna gelap yang ada, maka kacang hitam juga kaya akan flavonoid yang mampu menggagalkan penyimpanan lemak di perut secara berlebih.
Biji Bunga matahari
Biji bunga matahari atau yang sering kita sebut kwaci ternyata memiliki
khasiat untuk mengurangi lemak yang ada di dalam perut. Kwaci enak
dimakan sebagai cemilan yang menyehatkan tubuh dan tidak membuat gemuk
malah membantu untuk mengurangi lemak tubuh.
Berdasarkan penelitian, biji bunga matahari
terbukti mampu menghambat pelebaran pinggang. Selain itu, biji bunga matahari
juga bisa mengurangi lemak dalam tubuh. Selain bisa dikonsumsi secara langsung,
Anda juga bisa menambahkan pelangsing perut yang satu ini untuk pelengkap kue
dan masakan.
Kentang Dingin
Kita biasanya lebih senang makan kentang hangat yang digoreng atau
dikukus namun untuk melangsingkan perut diperlukan kentang yang dingin.
Kentang yang sudah dimasak didiamkan terlebih dahulu selama satu malam
sebelum dimakan. Kita mendapatkan serat khusus yang dapat membantu
menghambat rasa lapar dan membakar lebih banyak lemak.
Dengan mendinginkan kentang selama semalam,
ternyata manfaat yang terkandung jauh lebih besar untuk melangsingkan tubuh
daripada mengonsumsi kentang panas. Serat dalam kentang dingin lebih efektif
menjadikan tubuh selalu merasa kenyang. Selain itu, zat patinya juga mampu
membakar lebih banyak lemak daripada kentang yang masih panas.
Teh
Teh memang sudah dikenal dapat melangsingkan tubuh misalnya saja teh
hijau. Teh hijau ataupun teh jenis lainnya tak perlu diberi tambahan
gula yang terlalu banyak. Teh membantu sel-sel tubuh menyerap lemak
sekitar 70% dari dalam tubuh.
Minuman yang satu ini ternyata mampu membakar
lemak dalam tubuh. Sekitar 70% lemak dalam tubuh bisa diserap hanya dengan
meminum teh secara teratur. Anda bisa memasukkan jadwal minum teh di sore hari
dengan berbagai varian seperti teh hijau, teh madu, atau teh lemon agar tidak
bosan.
Itulah 6 makanan pelangsing perut yang bisa Anda konsumsi selama menjalani program diet. Anda bisa memakan beberapa makanan di atas secara langsung atau juga mengolahnya menjadi hidangan yang lezat. Dengan banyak variasi resep makanan sehat dalam menu makan Anda, diet pun jadi tidak menyiksa. Anda masih bisa menikmati makanan favorit dengan cara yang mudah.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon